• 论坛网址:https://db2.mom(可微信分享)、https://0668.es、https://0668.cc(全加密访问)

分享 我爱游泳 (1人在浏览)

曾经的革命者

教练
荣誉会员
注册
2006-11-17
帖子
2,940
反馈评分
58
点数
71
我爱游泳

在广东你不但要会开车,而且要学会游泳。五六岁时候的夏天,每天傍晚都跟着爸爸,到村边南门河游水洗澡。跟小伙伴们在河滩上奔跑,在沙滩上寻找各种各样的小石头宝贝。洗不洗澡无所谓,关键是到河边玩耍。到了八九岁后不用等到傍晚,就和小伙伴们到河滩钓鱼捉虾。最最高兴的是下完大暴雨后,河水暴涨小伙伴们就会,找齐所有能浮在水面的设备来做”船”来飘流,有拿汽车轮胎的,有拿蓝球的,也有抱芭蕉树去的,更有些搬旧屋木门的。组成各 式各样”船”队,由村头飘到村尾,又把”小船”搬回村头重新飘流,往复至天黑。到第二天河水降至部分较深位置还有二米左右深时,南门河就又成了我们的跳水池,有跳高、跳远、前空翻、后空720度翻。各种各样花式,比现在电视的奥运会跳水精彩多了。如果时间可以停止,我最愿意停在河边后空翻,双脚离地那一瞬间。写到游泳这么开心,当然要和大家分享一下,除了教人开车外我第二善长的技术游泳了。
跟据我的经验,人在水里不能是呼吸的。水跟人体的比重是1:1.2左右。正常情况下人是会沉到水底下的。而人吸满满肚子空气时,水跟人体的比重大约是1:0.95人体盘起脚来仰卧在水面上,完全是可以浮起来的。记住这记句话,不但可以让你快速学会游泳,而且有可能会在以后日子救你一命。
第二是训练在水时尽量用嘴巴呼吸,游泳时嘴巴呼吸的好处是,一个是呼吸快,在水里闭气,一出水面赶紧呼吸大量气体。二个是不像鼻子呼吸那么易呛水。
第三是练习用手呈外八字向下和向后拨水,像鸭脚一样收拨。用脚呈先外八后内八字,向下和向后拨水。像青蛙后脚一样收拨。
最后就可以到游泳池,找个胸部以下的浅水区试一试了。你下水前要做好热身动作,下水后要连续用力吸气四到五次然后闭气游水。让身体自然放松轻轻的像小船一样仰浮在水面。手脚就像船桨一样,轻轻往后和往下45度拨水。记住是轻轻拨水。初学时一次手脚拨水,游出大约50厘米就好了。不要过于着急用力。太过用力想一次拨水,就游出三米远很容易累。就跟人在地面上走路是一样的,慢慢走能走几公里不喘气,但急跑一百米冲剌,一次你就很累很累了。这也是有一部分人,会游水但游得不远的主要原因。还有一种刚开始,就把肚里的空气全部呼出去了,造成身体沉水。手脚拨水都还不能使身体浮上水面,怎么游得远?要像鱼一样,利用肺部空气使自已身体浮在水面,然后用手脚轻轻地拨水才能游得又快又远。凭着这些知识,我已经教会了读初一的外甥,还有老婆和六岁的儿子游泳。听说现在清华大学学生要游泳合格后,才能拿毕业证。希望我的经验可以帮到更多人学会游泳。不说了我要去游泳了。
 
去泳池游咯
 
这个最好看视频学习一下
 

正在浏览此帖子的用户

后退
顶部