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其他 老人家才练太极?你OUT了,高州这家拳馆告诉你太极有多潮 (1人在浏览)

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幼儿园
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2018-07-09
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老人家才练太极?你OUT了,高州这家拳馆告诉你太极有多潮

在现代人眼中,太极拳是什么?
是失传的绝世神功?

是老年人的健身操?
NONONO!​


太极拳是中华文化的瑰宝,是养生的无价之宝,是古老的心理体操。现在,太极已成为人们健康养生的首选运动方式!欢迎来到高州市陈志强太极拳养生俱乐部学习太极。太极,学的是拳,练的是心,比划的是招式,体会的是哲理。

▲俱乐部环境
高州市陈志强太极养生俱乐部(馆內面积1300多平方)。让您在充满禅艺文化元素的室内空间,在放松愉悦的环境中进行太极拳养生运动。陶冶情操,宁静安舒,达到身心同益的养生效果。

▲傅俊达教练
傅俊达,陈家沟陈氏十九世太极拳嫡宗传人、太极拳“八大天王”之一陈志强老师入室弟子。广东省高州人,陈家沟太极拳研究会副秘书长、广州市花都区陈氏太极拳协会副会长、高州市陈志强太极拳养生俱乐部主教练。

▲太极养生体验课程:站桩+太极缠丝功
教学特点:沿用中国太极拳发祥地-河南陈家沟传统教学大纲,引领学员亲身感受中国传统太极拳文化,从零基础正确起步,科学训练,规范化地学习正宗陈式太极拳,避免“无缘良师,频走弯路”。

功效:疏通经络、畅通气血,平衡阴阳、安和五脏,减压、改善睡眠、改善慢性疾病,调理亚健康。

上课时间:每周六日早上8:30-9:20,6月30日截止。


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现在人们的工作生活繁忙,适合参加短期养生班,在短时间收获陈式太极拳“理论,文化,养生”综合效果,并为后续向中,高级阶段过渡奠定良好基础。


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高州陈志强太极拳养生俱乐部的教学,已进入各事业单位,市委宣传文化系统,中医院,银行系统,党校,企业,社区,学校等……


练太极拳的好处

1、全面锻炼
太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动,都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。

太极拳在动作时,凡是全身能动的部分,都需要参加活动,所以叫做一动无有不动。它的运动量虽然较游泳为小,但在全身动作的和谐上和细致上,却是有过之而无不及的。可见太极拳具有全面的锻炼的优点。


2、内外兼顾
太极拳在锻炼时,不但肌肉活动有各式各样的柔和动作,同时还要做好呼吸运动和横膈运动,来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。另外,由于每一个动作都用意识加以引导,使人精神集中,不起杂念,以至越练越纯静(即心境异常安静之意),也能使中枢神经系统进行更好的调节作用。这种锻炼方法,一面具有一般运动项目活动肌肉的好处,一面又吸收了静坐法调息养神的好处,所以能有内外兼顾的优点。


3、趣味浓厚
太极拳的动作都走圆形或者弧形的线路,在初练架子时,不容易做好圆形动作,当然趣味较少。但练到后来,越练越熟;圆转如意的程度不断提高,便会发生浓厚的趣味。到最后,如能在圆形动作中,运用虚实变化和运动调息的功夫时,它的趣味也就更加层出不穷了,趣味浓厚能提高锻炼情绪,对促进健康很有好处,这也是太极拳所具有的优点之一。


4、陶养性情
太极拳的动作要求柔和,要求轻灵贯串,又要求在动作中包含着"动中有静、静中有动"的意识作用,能使性急的或者性慢的练拳人在无形中接受影响,矫正原有的习惯。因为太极拳一面讲究灵敏,能使人提高敏感,一面又讲究沉静,能使人抑制浮躁。


5、人人可练
太极拳动作柔和,速度较慢,拳式也并不难学,而且动作的或高或矮和用力的或多或少都可根据特点,以适应病人的不同要求(但正在咯血或者出血的病人除外),所以能帮助病人在恢复和增进机能活动上获得显著的效果。



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地址:高州市东门市场日杂大楼四楼(亨利桌球城楼下)

电话:18218891768、15016616892
 
徐冬瓜坐水鱼号在路上!等着吧!
 
太极是一种慢节拍的体操,比不上广场舞的强身健体,太极佬故意把它神化也就像麻岗佬的点穴功故意被神化一样。
 

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